ビタミンのサプリメントを購入しよう【健康維持に努める】

美容のためにできること

女性

美容にいい栄養素

美容にいい栄養素の1つにビタミンがあります。ビタミンには、たくさん種類があり、その1つ1つで効果が違います。まず、Aはコラーゲンを作り出し、毛穴を綺麗にし、色素沈着を抑え、小じわを防いだり、エイジング対策になったりします。次に、B2は健康的な皮膚作りをしてくれます。また、B6は皮膚病の予防や改善をしてくれます。Cは美容対策としてとても有名ですが、コラーゲンの分泌を高め色素沈着を抑えてくれて、抗酸化作用もあります。Dは皮膚の殺菌効果を高め、バリア機能を強くしてくれます。最後に、Eは抗酸化作用があり、色素沈着に効いたり、皮膚ガンも防いでくれます。さて、ここまでそれぞれのビタミンの良さについて述べてきましたが、これらのビタミンを十分に摂取することは大変難しいです。ですので、栄養補助食品を摂取することが必要になってきます。栄養補助食品のなかで、これらのビタミンをすべて網羅できるのはマルチビタミンのサプリメントとなります。およそ100日分で、1000円以下から良いものだと3000円程のお値段です。それぞれのビタミンでも、およそ1000円以下から2000円程のお値段です。サプリメントに抵抗がある方は多いかもしれません。しかし、美容のためにビタミンを取らなくてはなりませんし、ビタミンはもちろん健康にも大切ですので、不足させないためにもサプリメントを試してみるという方法も十分にありなのではないでしょうか。

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